지난 주 월요일부터 시작한 헬스...
오늘은 바로 6번째로 가는 날이다.
프로그램은 대략 이렇다.
1) 1Km 달리기
2) 아령 8Kg 100번
3) 운동기구로 팔다리 단련
일단 오늘 진단 결과는 지난 주 보다 나은것으로 나왔지만,
실상은 수분이 빠져서 그렇게 나온것이지 몸이 개선되서 그런것은 아니다.
그리고 기초대사량이 오히려 줄었다.
이는 나한테는 별로 안좋은 점이다.
기초대사량이 오히려 늘어야 하는디...
다음은 체성분 차트 측정결과를 웰스토리(http://welstory.com) 에서 본 모습이다.
지난 주말에 집사랍과의 트러블로 인하여 굶어서 그런지 복부비만률은 89%로 찔끔 줄었다.
더불어 근육량도 줄었다. 아까운 내 근육들...
그러나 오늘 저녁을 먹을 예정이므로 복부비만률은 내일 다시 90%로 늘어날 전망이다.
이것저것 생각해보니 오늘은 복근운동을 안했네...
내일 꼭 해야지
오늘은 바로 6번째로 가는 날이다.
프로그램은 대략 이렇다.
1) 1Km 달리기
2) 아령 8Kg 100번
3) 운동기구로 팔다리 단련
일단 오늘 진단 결과는 지난 주 보다 나은것으로 나왔지만,
실상은 수분이 빠져서 그렇게 나온것이지 몸이 개선되서 그런것은 아니다.
그리고 기초대사량이 오히려 줄었다.
이는 나한테는 별로 안좋은 점이다.
기초대사량이 오히려 늘어야 하는디...
다음은 체성분 차트 측정결과를 웰스토리(http://welstory.com) 에서 본 모습이다.
지난 주말에 집사랍과의 트러블로 인하여 굶어서 그런지 복부비만률은 89%로 찔끔 줄었다.
더불어 근육량도 줄었다. 아까운 내 근육들...
그러나 오늘 저녁을 먹을 예정이므로 복부비만률은 내일 다시 90%로 늘어날 전망이다.
이것저것 생각해보니 오늘은 복근운동을 안했네...
내일 꼭 해야지
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