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- 2008/02/19 체지방량 감소, 근육 소폭 증가 = 단백질 섭취를 늘려 근육을 키워야...
아님 지속적인 운동에 대한 파급효과가 나온것인가?
오늘은 근육량이 어제에 비해 늘었다.
그리고 기초대사량도 증가하였고,
체지방도 줄었다.
아직도 초반이라고 굳게 믿고 있지만,
기쁨은 감출수가 없다.
다음은 웰스토리(http://welstory.com)에 나온 나의 체성분 분석도를 캡쳐한 것이다.
오늘은 기존처럼 다음과 같은 코스로 진행하였다.
웨이트트레이닝 20분 후 달리기 1Km
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