아님 지속적인 운동에 대한 파급효과가 나온것인가?
오늘은 근육량이 어제에 비해 늘었다.
그리고 기초대사량도 증가하였고,
체지방도 줄었다.
아직도 초반이라고 굳게 믿고 있지만,
기쁨은 감출수가 없다.
다음은 웰스토리(http://welstory.com)에 나온 나의 체성분 분석도를 캡쳐한 것이다.
오늘은 기존처럼 다음과 같은 코스로 진행하였다.
웨이트트레이닝 20분 후 달리기 1Km
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